Yoga untuk Pelaku Bisnis: Menumbuhkan Kebiasaan Baik

Tuan La Forge (Pelatih Yoga) menduga bahwa karena latihan pikiran-tubuh biasanya lebih mudah dilakukan, para eksekutif memiliki peluang yang lebih baik untuk menjadikannya kebiasaan seumur hidup. Untuk melihat apakah firasatnya benar, ia meluncurkan studi lima tahun terhadap 110 eksekutif tingkat menengah dan atas di perusahaan-perusahaan di AS. Dia melacak kebiasaan olahraga mereka dan melihat apakah teknik yang menggabungkan pikiran-tubuh itu bertahan lebih lama dalam program. Sebelum lanjut tuntas baca Yoga untuk Pelaku Bisnis: Menumbuhkan Kebiasaan Baik sebaiknya beli klip rambut anti kusut di Jedai Haircules.

Para penyembah mengatakan rejimen latihan pikiran-tubuh memiliki hasil di tempat kerja, juga.

Barry Moltz, 36, pendiri dan CEO CHTech International., distributor pesanan perangkat keras dan perangkat lunak komputer, mulai melakukan Yoga setahun yang lalu untuk menyeimbangkan tekanan mengembangkan bisnis dengan memulai sebuah keluarga. Dia masih berolahraga di gym dan pergi bekerja dengan sepedanya, tetapi dia juga bermeditasi dalam posisi setengah teratai selama 15 atau 20 menit di malam hari setelah kedua anaknya yang masih kecil tidur.

Dia mengatakan sebagian besar temannya, juga berusia pertengahan 30-an, telah mengikuti jalur kebugaran pikiran-tubuh yang serupa.

”Saya pikir bagian terberat dalam menjalankan sebuah perusahaan adalah bahwa ada begitu banyak tuntutan pada waktu Anda. Ketika saya bermeditasi, itu benar-benar memungkinkan saya untuk bersantai dan memfokuskan semua energi saya di satu tempat,” katanya. ”Sekarang ketika saya terlibat dalam sebuah pertemuan, saya bisa tenggelam dalam pertemuan itu daripada memikirkan 15 hal lainnya. Dan orang-orang benar-benar merespons ketika Anda benar-benar fokus hanya pada mereka.”

Tekanan pekerjaan mengatakan bahwa Anda seharusnya tidak puas dengan posisi Anda saat ini. Anda tidak pernah bisa merasa seperti Anda telah mencapai apa pun karena itu sangat sulit dipahami. Yoga dan meditasi memungkinkan Anda menjadi lebih bahagia dan lebih efektif dalam apa yang Anda lakukan sekarang.

Leave a Comment

Your email address will not be published.